GYROTONIC ®
El equipamiento GYROTONIC
® permite libertad de movimientos y se ajusta a las necesidades de cualquier
tipo o nivel de exigencia.
El Sistema fue creado por Juliu Horvath, gimnasta,
nadador y bailarín, nacido en Rumania y actualmente
radicado en Estados Unidos, donde se desempeñó durante
varios años como bailarín profesional.
Debido a diversas lesiones tuvo que abandonar su
carrera de bailarín, y comenzó a enfocarse en su
propia rehabilitación. Así, fue desarrollando su
propia metodología que inicialmente llamó "Yoga para
bailarines" y más tarde se sistematizó en lo que ahora
se conoce como Gyrotonic ®, el cual incluye las
técnicas de Gyrotonic Expansion System y Gyrokinesis
(ambas establecidas como marcas registradas). De tal
forma que el sistema permitió acercar la técnica a
otros deportistas, así como personas de diferentes
ámbitos y capacidades.
¿Qué es Gyrotonic Expansion System?
Gyrotonic es un sistema de entrenamiento de bajo
impacto, el cual se realiza con la ayuda de un equipo
llamado "Gyrotonic Pulley Tower Combination" el cual
está diseñado en madera, con una línea europea. Consta
de una torre con poleas y pesos, así como de una banca
en cuyo extremo se encuentran unos platos giratorios.
El sistema funciona de tal manera que permite estirar
y fortalecer los músculos, al mismo tiempo que
estimula y fortalece el tejido conectivo en las
articulaciones. Existe una total libertad de
movimiento, de cualquier articulación en cualquier
dirección. La diferencia se siente de inmediato al
comenzar el calentamiento realizando movimientos
ondulatorios de la columna vertebral.
Los movimientos se realizan con una resistencia
similar a la experimentada dentro del agua, es decir,
se mantiene igual la resistencia en todo el proceso de
movimiento, lo que le da continuidad al tono muscular
y hace que el cuerpo se fortalezca con la misma
tonicidad a través del mismo peso.
¿Quién puede practicarlo?
- Niños, Adolescentes
 A partir de los 10 - 12 años aproximadamente, los
niños pueden aprender Gyrotonic, el cual les ayuda a
trabajar su cuerpo naturalmente abierto y flexible. En
un ambiente no competitivo, los niños mejoran su
coordinación y fuerza, al mismo tiempo que aprenden
hábitos saludables de movimiento para evitar lesiones
en otros deportes.
- Mujeres embarazadas
A las futuras madres les ayuda a mantener su energía y
tono muscular, permitiendo que el cuerpo se abra y
expanda preparándose para el alumbramiento.
- Deportistas
Es el programa complementario ideal para cualquier
amante de los deportes. Béisbol, tenis, golf,
patinaje y corredores. Se ven beneficiados en su
flexibilidad y precisión de movimientos. Mejora el uso
de sus articulaciones.
- Artistas escénicos y marciales
 El sistema fue diseñado por un bailarín y durante
muchos años se mantuvo en el ámbito de la danza, por
lo que el equipo esta pensado para tener total
libertad de movimiento, sin restricción en la
kinesfera de movimiento. Muchas escuelas y compañías
de danza en el mundo lo han adoptado como su método de
entrenamiento-calentamiento, para mejorar el rango de
posibilidades y la eficiencia de su desempeño. En las
artes marciales, les ayuda a mejorar sus posturas, así
como flexibilidad y extensión de piernas y brazos. Les
brinda una mejor sensación de su centro, dándoles mas
estabilidad y equilibrio durante sus rutinas.
- Rehabilitación y prevención
Quiroprácticos y fisioterapeutas en Europa y otras
partes del mundo, han encontrado que el Sistema
Gyrotonic es un excelente medio de rehabilitación y
fortalecimiento para sus pacientes. Es también una
gran ayuda para pacientes que sufren condiciones como
artritis y fibromialgia, debido a que los movimientos
son gentiles y ayudan a eliminar el exceso de tensión
muscular.
- Adultos Mayores
El Sistema es el método perfecto para adultos mayores,
debido a que es muy gentil y puede adaptarse
perfectamente a sus posibilidades de movimiento. Ayuda
a evitar dolores de espalda y rigidez en
articulaciones.
¿Cuáles son los beneficios de Gyrotonic?
- Le da mayores posibilidades de movimiento a la columna vertebral y libera las articulaciones.
- Desarrolla la fuerza de estabilización del cuerpo (core strength).
- Relaja la tensión del cuerpo.
- Mejora la estimulación neuromuscular.
- Mejora la capacidad respiratoria.
- Aumenta el rango de movimiento tri-dimensional.
- Desarrolla una conciencia de la alineación del cuerpo.
- Incrementa la fortaleza y densidad de los huesos.
- Revitaliza tu energía natural.
- Equilibra la simetría en tu cuerpo.
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