¡Lo nuevo!: GYROKINESIS ®

La maestra Maggie Santillán ha iniciado su práctica de Gyrokinesis, ofreciendo clases grupales del nivel I. La clase inicia con un auto-masaje y ejercicios de preparación, sentados sobre un banco. Posteriormente se realizan movimientos en patrones circulares y espirales. Se trabaja gentil pero eficazmente la columna vertebral y articulaciones. Coordinando la respiración con el movimiento se crea un ritmo o frase melódica que va estimulando el funcionamiento corporal. Finalmente, se realizan ejercicios de fortalecimiento a nivel de piso y de pie.